Blog de Preparación Física para Jugadores
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No llegues tarde a tu pretemporada: entrena en ...
La pretemporada no empieza el día en que vuelves a entrenar con tu equipo. Descubre cómo prepararte durante el verano y por qué cada posición necesita un trabajo específico.
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Cómo rendir durante 90 minutos: entrenamiento, ...
Cómo sostener el rendimiento durante 90 minutos combinando entrenamiento colectivo, exposición específica a esfuerzos intensos, trabajo complementario bien dosificado y hábitos de recuperación.
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Mejora tu físico en el fútbol: guía práctica de...
Guía práctica para integrar fuerza en el fútbol: principios de entrenamiento, distribución semanal y trabajo de core, potencia global, tren inferior y tren superior sin perder frescura para el campo.
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¿Por qué es clave llegar en forma a la pretempo...
Cómo gestionar el periodo transitorio para descansar sin perder por completo la base física y técnica. Una guía práctica para volver progresivamente al fútbol, preparar la pretemporada y adaptar el...
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