PLAN DE ENTRENAMIENTO (Duracion 4 Semanas)

💪 Programas Individuales

🌟 Las rutinas y planificaciones de Fuerza y Rendimiento son para todos. ✅

🔹 Totalmente individualizadas y personales, se adaptan a tu nivel, objetivos, características, edad, historial de lesiones y horarios.

⚽ Además, si eres deportista, estas rutinas son compatibles con tus entrenamientos técnico/tácticos durante la competición, teniendo en cuenta tu tiempo limitado y las cargas semanales.

📈 ¡Un sistema eficiente y diseñado para todos!

📊 Seguimiento

🔍 Llevamos un seguimiento continuo de tu evolución para asegurar que alcanzas tus objetivos:

✅ Mejorar tu rendimiento físico.

✅ Prevenir lesiones.

🔄 Ajustamos tu rutina cada semana para adaptarla a tus necesidades y progresos.

📅 Planificación

✍️ Planificamos tu trabajo físico y distribuimos los contenidos a lo largo de las semanas para:

🚀 Alcanzar tus objetivos de forma rápida y segura.

🏆 Llegar a tu mejor estado de forma y obtener el máximo rendimiento.

🤔 ¿Qué tengo en cuenta?

🎯 Entrenamiento Personalizado

🔹 Objetivos específicos:

🩺 Por salud.

🏋️♂️ Por rendimiento deportivo.

💃 Por estética.

🏋️ Capacidades

🔹 Los ejercicios se seleccionan según tus capacidades, con:

📈 Progresión gradual.

⚖️ Volumen y cargas ajustadas para que logres lo planificado.

🚶♂️ Tu Proceso

🔹 Me enfoco en tu progreso y tiempo de aprendizaje:

👌 Priorizando la técnica correcta desde el principio.

🌟 Haciendo que disfrutes el camino mientras avanzas.

🤝 Trabajo personalizado: Te acompaño en cada paso para que juntos logremos tus objetivos.