Plan de Entrenamiento de Verano para Laterales/Carrileros

El verano es el momento donde muchos se relajan… pero también es cuando los verdaderos competidores marcan la diferencia.

Este plan de entrenamiento específico para laterales y carrileros está diseñado para que mantengas el ritmo, refuerces tus cualidades clave y llegues a la pretemporada con una base física, técnica y funcional de alto nivel.

Sin improvisaciones. Sin pérdida de tiempo. Con un sistema claro, estructurado y profesional.

✅ ¿QUÉ INCLUYE ESTE PROGRAMA?

Tendrás acceso a una planificación de 4 semanas, con sesiones diseñadas para cubrir todo lo que necesita un jugador de banda moderno:

📌 Planificación semanal clara
Organizada en bloques y enfocada en desarrollar fuerza, velocidad, resistencia, propiocepción y control corporal.

🎥 Vídeos + guía PDF descargable
Cada sesión está explicada paso a paso. Además, contarás con un PDF que resume los ejercicios clave para que puedas entrenar sin complicaciones.

💪 Trabajo físico y técnico combinado
Entrenarás como exige la posición: con trabajos funcionales que simulan esfuerzos reales de partido (arranques, cambios de ritmo, duelos, transiciones defensivas y ofensivas), combinados con técnica específica bajo fatiga.

🎁 BONUS de ejercicios extra
Para quienes buscan ir un paso más allá, se incluye contenido adicional opcional para exprimir aún más tu pretemporada.

🎯 ¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?

- Laterales/carrileros desde fútbol base hasta nivel semiprofesional.

- Jugadores comprometidos que quieren aprovechar el verano.

- Entrenadores que buscan una herramienta de calidad para sus jugadores.

- Padres que desean un plan profesional y sencillo para sus hijos.

📌 CONCLUSIÓN

El verdadero trabajo no empieza en la pretemporada. Empieza antes.
Este programa está diseñado para los que no se conforman con llegar…
Sino con llegar preparados para marcar la diferencia.