La Ciencia de la Autodisciplina - Peter Hollins
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📖 La autodisciplina explicada desde la ciencia del comportamiento
Peter Hollins revisa qué dice la investigación sobre fuerza de voluntad, fortaleza mental y autocontrol, y ofrece estrategias basadas en evidencia para resistir la tentación y sostener el esfuerzo hacia una meta.
✓ Enfoque basado en ciencia del comportamiento, no solo motivación
✓ Formato ebook, lectura ágil
✓ 242 páginas en español
🎯 Ideal para: quien prefiere un enfoque más analítico y menos anecdótico sobre la disciplina.
⚠️ A tener en cuenta: es un libro de autoayuda general, sin ejemplos deportivos específicos.
