El entrenamiento global desarrolla fuerza, resistencia, coordinación y estabilidad en todo el cuerpo, optimizando el rendimiento tanto en el tren superior como en el tren inferior, incluyendo el core. Este enfoque integral mejora la potencia, la capacidad de reacción y la prevención de lesiones, permitiendo afrontar con éxito las demandas físicas del juego. Además, favorece la transferencia directa de la fuerza y la movilidad a los gestos técnicos y situaciones reales de partido.