El cardio es el motor que mantiene tu rendimiento durante todo el partido. Una buena capacidad cardiovascular te permite sostener la intensidad, recuperarte más rápido tras cada esfuerzo y rendir al máximo en las jugadas decisivas.

En un fútbol cada vez más exigente y de alta velocidad, la resistencia no solo marca la diferencia física, sino también mental: cuanto menos te afecta la fatiga, más preciso eres en tus decisiones y más efectivo en cada acción. Entrenar el cardio es prepararte para competir de principio a fin con la misma energía y enfoque.